医療と美容の関連性が興味深い事実

医療と美容は大いに関連性があります。
例えば、ダイエットは美容であり健康法でもあります。
様々なダイエット法が世に出ていますが、中でも呼吸法をマスターすることで痩せるという方法に興味があります。
効果的な呼吸法の基本は深呼吸で腹式呼吸です。
肝心なことは、先に息を全て吐ききるつもりで出すことです。
次にお腹を膨らませながら酸素を取り入れることです。
お腹から胸、鎖骨あたりに十分な酸素を供給するようなつもりで息を吸います。
そしてまた息を吐き出しますが、その際、身体の老廃物や不純物を全て吐き出すつもりでしっかりと吐きます。
そして、新鮮な酸素を全身に行き渡らせるつもりで吸います。
この繰り返しをするだけで、酸素は脂肪を燃焼させて内臓脂肪が減ります。
ポッコリお腹も腹式呼吸をしっかりマスターすることで確実に減っていきます。
毎日の呼吸のほんの10分間だけでも、しっかりと腹式呼吸の深呼吸をすることができれば、毎日脂肪燃焼を続けることになりますから、間違いなくダイエット効果が高まるでしょう。